الوصف
يقدم هذا الكتاب رؤية علمية وعملية حول كيفية دمج مبادئ الطب الصيني مع ممارسة الرياضة الحديثة، لخلق توازن بين الجسد والطاقة الحيوية. يتناول أثر الرياضة الصحية على أجهزة الجسم المختلفة، ويشرح كيف يمكن للتدريب السليم أن يعزز وظائف الأعضاء، يرفع مناعة الجسم، ويزيد من القدرة على مواجهة التوتر والإجهاد. كما يناقش استراتيجيات للحفاظ على التوازن الطاقي عبر تمارين خاصة وأساليب علاجية داعمة. إنه مرجع مهم لكل من يسعى إلى ممارسة الرياضة بروح أكثر وعيًا وتكاملًا.
